L’Ultra Tour du Lac de Monteux est une course par élimination basée sur le concept du « Last One Standing » (soit le dernier homme debout…). Le concept est simple : courir à 7km/heure le plus longtemps possible, jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un seul coureur qui est alors déclaré vainqueur. L’allure exacte est de 6,706km/ heure, soit le rythme exact pour faire 100 miles en 24 heures (160,40 km/24h).
Concrètement :
- tous les coureurs partent ensemble pour une boucle de 6,706km, ils ont 1 heure maximum pour la réaliser, se ravitailler et autres besoins.
- une heure plus tard un nouveau départ est donné pour la même boucle à réaliser en 1 heure maximum et se ravitailler.
- cela aussi longtemps jusqu’à ce qu’il n’y ait plus qu’1 seul coureur qui réalise seul un dernier tour dans l’heure impartie, et il sera alors déclaré vainqueur.
Les coureurs arrivant en avance de leur boucle bénéficient de cette avance pour se ravitailler, se reposer, dormir quelques minutes, et se présenter à nouveau au départ pour la nouvelle boucle à l’heure H.
Les coureurs arrivant peu avant la limite de temps ne bénéficient pas de cette avance, et choisissent de courir à un rythme moins soutenu et plus régulier. D’autres choisiront d’alterner et de combiner les deux.
Il y a donc toute une stratégie de vitesse ou de repos à construire pour les coureurs… Courir à 7km/h est une performance relativement accessible, aussi la course est autant mentale que physique…
Règlement officiel des Backyards Ultra
1) Course
- Boucle ou Aller-retour
- Parcourir 4 miles 880 pieds
- L’équivalence de 6,7056 km
2) Ligne de départ
- Adaptée à l’ensemble des participants
- Même ligne de départ tout au long de la course
- Les participants doivent être sur la ligne de départ à la cloche
3) Départ
- Chaque boucle doit débuter précisément 1 heure après les autres
- Des rappels seront donnés à 3, 2 et 1 minutes avant chaque départ
- Tous les concurrents doivent partir à la cloche (aucun retard autorisé)
4) Boucles
- Sauf pour les toilettes, le compétiteur ne doit quitter la course jusqu’à ce que chaque boucle soit terminée
- Personne d’autres sur la boucle (même pas des concurrents éliminés)
- Aucune aide autorisée (seulement une assistance à la base de vie)
- Chaque boucle doit être complète en 1 heure avant de repartir … incluant le dernier tour
- Aucune aide artificielle (exemple bâtons)
- Les coureurs plus lents doivent faciliter le dépassement
5) Chrono
- Le chronométrage est optionnel
6) Gagnant/Résultats
- Le/la gagnant(e) est la dernière personne à terminer la boucle
- Tous les autres sont automatiquement mis DNF (Did Not Finish)
- Les résultats de la distance parcourue par chaque concurrent seront donnés
- Si aucun concurrent ne finit son dernier tour dans l’heure, il n’y a aucun gagnant
7) Modalité
- La course est ouverte à tout le monde
